Чтобы сохранить и восстановить здоровье, а также бодрость в течении дня лучше всего кушать вот что:
- яичницу или омлет
- овсяную каша с добавлением фруктов или сухофруктов
- мюсли с соком или молоком
- гречневую кашу с молоком
- фруктовый салат
- овощной салат с зеленью
- творог с фруктами
- хлеб из пророще ... Читать дальше »