Яичница на завтрак - это самое правильное решение, считают американские ученые.

Яйца спасут мир, именно так решили американские ученые. Точнее не яйца в их природном, сыром виде, а яичница, приготовленная на завтрак. Специалисты провели анализ питательности куриных яиц и их воздействия на организм человека, и результат поразил.

Как сообщает ИА «Глобалист», в результате исследований ученые опровергли теорию о том, что яйца в ежедневном рационе питания ведут к накоплению излишнего веса. Выяснилось, что регулярное употребление яиц способствует поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня.

Ученые назвали яичницу супер-едой: яйца богаты протеинами, витаминами D и B12, металлами селеном и холином. Они содержат большое количество витаминов ,микроэлементов и необходимых для человека аминокислот и антиоксидантов.

Ученые рекомендуют начинать день с обыкновенной, на первый взгляд, яичницы. Ведь употребляя, ее вы получаете необходимый для трудового дня биологический импульс, который позволяет организму успешно справляться с работой.

Источник: http://globalist.org.ua/novosti/society-news/uchenye-v-ssha-priznali-yaichnicu-superedojj-no36812.html